Acasă Info Pacient Lipsa de fier în organism - ce boli provoacă și ce alimente...

Lipsa de fier în organism – ce boli provoacă și ce alimente o combat

Lipsa de fier (sau carența de fier) poate genera boli grave. Când nivelul fierului din organism scade sub limitele normale, apar tot soiul de simptome ce generează disconfort, ca urmare a scăderii numărului globulelor roșii. Pentru că acestea au rolul de a transporta substanțele nutritive și oxigenul către țesuturi și organele vitale, reducerea lor numerică face ca funcțiile organismului să aibă de suferit și să se instaleze anemia, iar nivelul hemoglobinei să scadă.

Carența de fier afectează inima

”Inima anemicilor face eforturi suplimentare pentru a reuși să pompeze sângele şi oxigenul către organele vitale. Dacă anemia nu este tratată la timp, cordul va avea de suferit. Potrivit statisticilor, 48% dintre persoanele cu insuficienţă cardiacă sunt anemice. O simplă analiză de sânge – hemoleucograma – poate stabili cu certitudine dacă aveți anemie. Există mai multe tipuri de anemie, dar cea prin carență de fier este cea mai frecventă. Pentru a echilibra nivelul de fier din organism trebuie adoptată o dietă bogată în acest mineral și administrate suplimente nutritive”, a declarat pentru Ziar Medical, dr. Magdalena Iordan, medic de familie.

Lipsa de fier în organism – Simptomele anemiei feriprive

  • stări de oboseală nejustificată
  • unghii casante
  • dureri de cap
  • amețeli
  • stări depresive
  • paloare
  • nervozitate
  • dificultăți de concentrare
  • palpitații
  • căderea părului

Lipsa de fier în organism – Cauzele anemiei feriprive

  • Diete drastice
  • Sarcină
  • Menstruație
  • Boală inflamatorie intestinală
  • hemoragii

Şi carența de cupru poate declanşa anemia

”Lipsa fierului din organism este cel mai des incriminat factor declanşator al anemiei, însă şi deficitul de cupru poate genera boala. La gravide, de exemplu, lipsa lui dă o dezvoltare deficitară a fătului, boli cardiovasculare, anormalităţi ale creierului şi afectarea creşterii. Cuprul se numără printre nutrienţii recomandaţi de UNICEF şi Organizaţia Mondială a Sănătăţii pentru a fi administrat gravidelor şi copiilor cu vârste între 6 şi 59 de luni. Ficatul, peştele, creierul, nucile, legumele verzi şi crustaceele sunt alimente bogate în cupru, așa că trebuie să se țină seamă de acest lucru în alcătuirea unui meniu echilibrat. De asemenea, la bebeluşi trebuie ţinut seamă de faptul că laptele de vacă este mai sărac în cupru decât laptele uman sau decât formulele de lapte praf”, susţine medicul.

Lipsa de fier în organism – Alimente care previn anemia și care te ajută să o combați

Lăptuci, spanac, soia, vinete, migdale, miere de albine, banane, struguri negri, prune, căpşune, stafide, ceapă, morcovi, ridichi, ţelină, roşii, nuci, alune, seminţe de floarea soarelui, carne, mere, grepfrut, kiwi.

50% dintre copiii preşcolari şi 25% dintre cei de vârstă şcolară suferă de anemie feriprivă, potrivit statisticilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.

25 noiembrie – Ziua Internațională a Carenței de Fier, marcată din 2015, atrage atenția asupra importanței recunoașterii multiplelor simptome asociate carenței de fier care afectează 30% din populația lumii, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

11,222FaniÎmi place
65AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI - Dr. Laura Tribus – Steatoza hepatica si tratamentul medicamentos natural – ghid pentru pacienti

Abonare

Primeşte la prima oră a zilei cele mai noi ştiri din domeniul medical direct pe email!

Un serviciu oferit de către Feedburner.
Politica de confidenţialitate - https://policies.google.com/privacy

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

Albirea prematură a părului este un semn de longevitate

Cercetătorii spanioli au descoperit că albirea prematură a părului este un semn de longevitate....

Bilirubina în sânge – cum influențează sănătatea ficatului

Bilirubina joacă un rol esențial în sănătatea ficatului. Într-o descriere simplă, aceasta este „este...

Vrei să ai o inimă sănătoasă? Află totul despre colesterol

Echilibrul, mereu sinonim cu sănătatea Colesterolul este o grăsime. Una specială pentru noi, oamenii. Din...

Sfatul medicului OSTEOPOROZA – ce trebuie să știi

Sfatul medicului OSTEOPOROZA - Înainte de a afla care sunt simptomele osteporozei și care...

Colica biliară – ce o generează și cum o putem trata

Colica biliară - ce o generează și cum o putem trata - Un episod...

Otita medie, boala frecventă a copilăriei

Alături de bolile aparatului respirator superior, otita (infecțiile urechii) este una dintre cele mai...