fbpx
Acasă Diete Dieta mediteraneană, cea mai sănătoasă dintre toate

Dieta mediteraneană, cea mai sănătoasă dintre toate

Dieta mediteraneană este cea mai benefică pentru sănătate. Studii recente indică faptul că un regim alimentar, care include pește proaspăt, legume, ulei de măsline, nuci, fasole și cereale integrale este cheia pentru o viață sănătoasă, scrie Antena Satelor, care citează RADOR.

Tot mai multe studii arată că planul alimentar, care se concentrează pe legume, proteine și grăsimi sănătoase are beneficii pentru pierderea în greutate, protejând inima și creierul.

Acest tip de alimentație este cunoscut sub denumirea de dieta mediteraneană. Unii oameni includ în această dietă ouă, produse lactate, carne și pește; alții sunt vegetarieni și nu consumă carne și produse de origine animală.

Articolul continua mai jos

Dieta mediteraneană este strâns legată de îmbătrânirea sănătoasă, mobilitate mai bună, risc mai redus de boli cronice, cancer și boli cardiovasculare și o funcție cognitivă îmbunătățită.

Cei care urmează această dietă au exclus din alimentația zilnică alimentele prelucrate, dulciurile, prăjelile, carnea roșie, brânza, untul și margarina.

Citește și Dieta centenarilor din Hunza. Cum să trăiești 160 de ani

Citeste si

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

15,938FaniÎmi place
634AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI Infecția cu virus hepatitic. Riscuri, prevenție, diagnosticare și tratament

Primeşte la prima oră a zilei cele mai noi ştiri din domeniul medical direct pe email!

Un serviciu oferit de către Feedburner.
Politica de confidenţialitate - https://policies.google.com/privacy

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

Ce este hipertiroidismul. Cauze, simptome, tratament

Hipertiroidismul este o patologie a sistemului endocrin, care desemnează o producție excesivă de hormoni...

Cancer de ficat – simptome, diagnostic, tratament

Cancerul hepatic este o tumoare care apare și se dezvoltă în țesutul ficatului. Carcinomul...

Constipația – Cauze, simptome, factori de risc, tratament

Constipația este o problemă de sănătate frecvent întâlnită, însă puțini pacienți înțeleg cu exactitate...

Cancerul de sân – riscurile cresc și cu 126%! Află când și de ce!

Cancerul de sân - riscurile cresc și cu 126%! Află când și de ce!...

Ce este și cum se manifestă anxietatea

Anxietatea și stresul sunt reacții normale ale organismului, care ne ajută să facem față...

Scleroza multiplă – boala cu o mie de fețe

Cea mai bună definiţie pentru scleroza multiplă spune multe despre impactul acestei afecţiuni aspura...