Acasă Diete Dieta mediteraneană, cea mai sănătoasă dintre toate

Dieta mediteraneană, cea mai sănătoasă dintre toate

Dieta mediteraneană este cea mai benefică pentru sănătate. Studii recente indică faptul că un regim alimentar, care include pește proaspăt, legume, ulei de măsline, nuci, fasole și cereale integrale este cheia pentru o viață sănătoasă, scrie Antena Satelor, care citează RADOR.

Tot mai multe studii arată că planul alimentar, care se concentrează pe legume, proteine și grăsimi sănătoase are beneficii pentru pierderea în greutate, protejând inima și creierul.

Acest tip de alimentație este cunoscut sub denumirea de dieta mediteraneană. Unii oameni includ în această dietă ouă, produse lactate, carne și pește; alții sunt vegetarieni și nu consumă carne și produse de origine animală.

Dieta mediteraneană este strâns legată de îmbătrânirea sănătoasă, mobilitate mai bună, risc mai redus de boli cronice, cancer și boli cardiovasculare și o funcție cognitivă îmbunătățită.

Cei care urmează această dietă au exclus din alimentația zilnică alimentele prelucrate, dulciurile, prăjelile, carnea roșie, brânza, untul și margarina.

Citește și Dieta centenarilor din Hunza. Cum să trăiești 160 de ani

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

11,222FaniÎmi place
65AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI - Dr. Laura Tribus – Steatoza hepatica si tratamentul medicamentos natural – ghid pentru pacienti

Abonare

Primeşte la prima oră a zilei cele mai noi ştiri din domeniul medical direct pe email!

Un serviciu oferit de către Feedburner.
Politica de confidenţialitate - https://policies.google.com/privacy

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

Laringita acută, abordare terapeutică

Laringita acută este o inflamație a laringelui, cauzele afectării acestuia fiind în principal de...

Cinci recomandări dentare pentru femeile însărcinate

Sarcina este pentru orice femeie o perioadă pe cât de delicată, pe atât de...

Cum îngrijim copiii afectați de răceală sau gripă?

Departamentul pentru Situații de Urgență le reamintește părinților și bunicilor că cei mai expuși...

Salpingita și complicațiile ei – tot ce trebuie să știi

Salpingita este cunoscută, în mod obișnuit, drept „inflamația trompelor uterine” și este diagnosticată, într-un...

Pneumonia, afecțiunea cu peste 30 de cauze de apariție

Pneumonia este o infecție respiratorie acută, care afectează alveolele plămânilor, cauzată de diverse organisme,...

Epilarea definitivă cu laser, avantaje și dezavantaje

A fi frumoasă și mereu în tendințe cu moda este primordial la majoritatea femeilor....