fbpx
Acasă Fapt divers Cum ne menținem imunitatea crescută prin metode naturiste

Cum ne menținem imunitatea crescută prin metode naturiste

O dată cu intrarea în sezonul virozelor, al gripelor și al altor afecțiuni respiratorii, devenim tot mai preocupați de cum ne menținem imunitatea crescută, pentru a reuși să facem față „asediului” acestor boli specifice anotimpurilor umede și reci.

Dna dr. Cristina Pavel, specialist în apifitoterapei, acupunctură, medicină de familie, cromoterapie și medicină cuantică, de la Centrul de Sănătate și Viață ARMONIA din București, ne spune de ce anume trebuie să ținem seama.

Cum ne menținem imunitatea – stil de viață corect

„Cel mai simplu ar fi să acționăm pentru menținerea și creșterea imunității prin abordarea unui stilul de viață sănătos”, este de pătere dr. Cristina Pavel. Cu alte cuvinte, să fim atenți la ce ne face bine, ce ne face rău, prin programul nostru zilnic. De exemplu, odihna, consumul de lichide, calitatea alimentelor.

„Din fericire, oamenii de la țară mai mult decât cei de la oraș au la dispoziție alimente ceva mai sănătoase, pentru că de multe ori în orașele mari nu ai siguranța că ceea ce cumperi nu e chimizat”, spune medicul, recomandând consumul de fructe și legume proaspete.

„Conțin vitamina C în cantitate suficientă, care este un foarte bun protector și este și un tratament bun pentru viroze”.

Cum ne menținem imunitatea – supliment de vitamina C

Nu se recomandă antibiotice, spune dr. Cristina Pavel, „dar la primele manifestări de viroză se poate suplimenta cu vitamina C, din surse naturale sau medicamentoase, pe gură sau injectabile”.

Acesta este un bun mijloc de întărire a imunității organismului și a posibilității de a lupta cu agenții infecțioși. „Se pot lua suplimente medicamentoase, dar țin să amintesc că există anumite categorii de remedii, de plante. Aș aminti, din ce avem noi, din flora noastră – și se găsește din abundență în România – CĂTINA. Nu degeaba a fost ea numită ginsengul românesc, pentru că e o bogăție de vitamine, minerale și uleiuri. Conține și vitamina A, vitamina C și vitamina E, care sunt antioxidanți puternii și previn în general toate procesele de îmbătrânire, de degenerare a organismului”.

Cum ne menținem imunitatea – remedii de sezon

„Eu pledez pentru folosirea, în principal, a ceea ce avem în gospodăriile noastre, ceea ce crește în România”, spune dr. Cristina Pavel. „Dar dacă nu sunt suficiente, putem folosi și alte remedii, cum ar fi de exemplu ECHINACEEA, o plantă originară din America de Nord. Era folosită de populațiile de acolo pentru creșterea imunității. S-au făcut mai multe studii și în Europa, în prezent a ajuns să se cultive și la noi și sunt diverse preparate în piață. De obicei este inclusă echinaceea în tincturi, în capsule, în diverse forme de suplimente și o putem administra în cure de două sau de trei săptămâni, când știm că se apropie sezonul virozelor”.

SFATUL MEDICULUI – cum ne menținem imunitatea crescută

„Nu trebuie să așteptăm toamna ca să ne îngrijim să avem o imunitate crescută la boli. Vara, de exemplu, putem consuma fructe de pădure – și afinele, și coacăzele, tot ce găsim în zonele în care trăim. Consumul lor, în stare proaspătă sau uscată sau într-un amestec cu miere poate să ne ajute să prevenim îmbolnăvirile”

(dr. Cristina Pavel).

*) Afli mai multe informații interesante și utile pentru tine, din domeniul medical, dacă urmărești în fiecare zi de joi, de la ora 10,00 la ora 11,00, emisiunea „Vrem să știi” de la Radio România Antena Satelor, realizată de Claudia Ruse și Robina Cornaciu.

Vezi și Antibiotice pentru viroză? Complet greșit!

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

14,159FaniÎmi place
486AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI Prof.Univ. Dr. Benedek Imre - Cum păstrăm inima sănătoasă?

Primeşte la prima oră a zilei cele mai noi ştiri din domeniul medical direct pe email!

Un serviciu oferit de către Feedburner.
Politica de confidenţialitate - https://policies.google.com/privacy

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

Cantastim, indicat și în stările canceroase, revine în farmacii

La opt ani de la închiderea sa, Institutul Cantacuzino este pregătit să reia producția...

Operația de ligamente – când se impune și care sunt avantajele

Ligamentoplastia (operație de ligamente) este o procedura des întâlnită, ruptură de ligamente fiind de...

Infecţiile urinare. Sfatul farmacistului

Continuăm seria dedicată tratamentelor medicamentoase şi a aspectelor legate de medicamente din perspectiva unui...

Ce este leucemia și cum se tratează

Ce este leucemia și cum se tratează. Diagnosticul de leucemie este adesea o lovitură...

AVC trebuie abordat complex, de la prevenţie până la neurorecuperare

Accidentul Vascular Cerebral ( AVC ) trebuie abordat într-o manieră complexă, încă de la...

Oboseala și ganglionul subaxial. Află ce legătură există între ele

Oboseala și ganglionul subaxial - ce legătură există între ele? Simțiți uneori o ușoară...