Alzheimer și Demență – mișcarea fizică le întârzie apariția

Un studiu despre Alzheimer și Demență și factorii care pot întârzia apariția acestei boli – în cazul persoanelor care au suferit o mutație genetică esențială în instalarea acestor boli – arată că mișcarea fizică, pentru cel puțin două ore și jumătate pe săptămână, poate întârzia declinul cognitiv.

Studiul despre patologia ADAD (Alzheimer și Demență) a fost publicat pe Jurnalul Asociației Alzheimer. El arată că mișcarea fizică susținută, timp de minim 150 de minute pe săptămână, poate avea efecte benefice asupra markerilor care modifică creierul, în boala Alzheimer.

ADAD este o formă rară a bolii Alzheimer, în care evoluția demenței se observă la o vârstă foarte tânără. Cercetătorii au stabilit că instalarea demenței, în boala Alzheimer, poate fi întârziată, chiar și la persoanele la care au  mai avut cazuri de Alzheimer și Demență în familie. Beneficiul activității fizice asupra progresului cognitiv și al demenței este important, iar durata recomandată oficial – de 150 de minute – a fost asociată în mod semnificativ cu o mai bună cogniție și o mai redusă patologie a bolii Alzheimer. 70% dintre persoanele care au participat la studiu au avut rezultate bune și foarte bune, în acest sens.

În cazul acestui studiu s-a arătat că există o legătură reală între activitatea fizică susținută și vârsta la care apar simptomele de Demență.

Vârsta medie de instalare a simptomelor ADAD (Alzheimer și Demență): 38,4 ani

- Articolul continua mai jos-masca medicala

Rezultatele studiului despre Alzheimer și Demență (ADAD) sunt încurajatoare și în ceea ce privește alte boli genetice rare generate de patologia Alzheimer, cu atât mai mult cu cât mutația genetică specifică pentru ADAD arată că persoanele afectate de aceasta au o vârstă medie de instalare a simptomelor la 38,4 ani.

Cercetătorii germani și americani (de la Tubingen și Washington) au intenționat să determine dacă cel puțin 150 de minute de activitate fizică (mers pe jos, alergare, înot, aerobic etc.) pe săptămână – recomandarea curentă a Organizației Mondiale a Sănătății și a Colegiului American de Medicină Sportivă și pentru un om perfect sănătos – ar aduce beneficii cognitive pentru participanții la studiu. Intensitatea exercițiilor nu a fost măsurată, dar tipul și frecvența au fost luate în calcul.

Ține cont și de sfatul medicului.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care au fost implicate în mai multă activitate fizică au obținut un punctaj mai bun în ceea ce privește MMSE și CDR-SOB, care sunt metode standard de cunoaștere unanim acceptate în lumea științifică medicală. De asemenea, au avut niveluri mai scăzute de biomarkeri ai bolii Alzheimer în lichidul cefalorahidian, inclusiv indicele Tau mai scăzut (o proteină care se acumulează în creierul persoanelor care trăiesc cu boala Alzheimer).

Concluzia este că un stil de viață activ din punctul de vedere al mișcării fizice este realizabil și poate juca un rol important în întârzierea dezvoltării și progresiei ADAD. Persoanele cu risc genetic pentru Azheimer și demență ar trebui, prin urmare, să fie sfătuiți să urmeze un stil de viață activ.

Citește și O proteină semnalizează boala Alzheimer cu 25 de ani înainte de simptomele cunoscute

Video recomandat

Dacă te simți informat corect și ești mulțumit, 👇 dă-ne un like. 💖

Articole recomandate

Recomandari

Cele mai citite articole în ultima săptămână

Picioarele umflate – trei leacuri naturiste din bătrâni

Picioarele umflate sunt nu doar inestetice, ci și dureroase. Membrele inferioare sunt predispuse la umflături şi inflamaţii, deoarece sunt organele care trebuie să suporte...

LIPSA DE FIER ÎN ORGANISM – ce boli provoacă și ce alimente o combat

Lipsa de fier în organism (sau carența de fier) poate genera boli grave cum ar fi anemia feripiva. Când nivelul fierului din organism scade...

Febra albă la copii – când apare și ce poți face ca să scapi de ea

Ai auzit vorbindu-se despre febra albă sau febra roșie? Vine sezonul rece, iar odată cu acesta se întețesc cazurile de viroze și răceli în...

Bronşita cronică tabagică – Cauze, simptome, tratament

Bronşita cronică tabagică este o boală destul de frecventă în rândul populației prin faptul ca tot mai mulți tineri fumează, aceasta manifestându-se nu imediat,...

Pietrele la rinichi – cum le poți elimina printr-o metodă naturistă

Pietre la rinichi tratament naturist - Nu de puține ori v-ați dorit să aflați care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste pentru o boală...