Demența – 5 moduri de a o preveni

5 moduri de a preveni demența. Deși nu există un tratament curativ pentru demență, știința a arătat că există modalități de a o preveni sau, cel puțin, să întârzie apariția bolii. Iată modalitățile.

5 moduri de a preveni demența #1. Greutatea fizică și activitatea fizică regulată

Diabetul și obezitatea se numără printre factorii de risc ai demenței. Odată cu vârsta, riscurile pot fi chiar duble. De asemenea, se pare că demența poate fi asociată cu colesterolul ridicat și cu o tensiune arterială mare.

Pentru a reduce la maximum acești factori de risc, sfatul medicului este monitorizarea greutății corporale și îngrijirea sănătății cardiovasculare.

O activitate fizică viguroasă și regulată ajută la păstrarea mai îndelungată a facultăților mintale. În unele cazuri, exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos, pot fi de asemenea eficiente. Starea activă permite îmbunătățirea funcțiilor cognitive.

- Articolul continua mai jos-masca medicala

De asemenea, încă de la o vârstă fragedă, se recomandă să se acorde atenție evitării unor sporturi supuse unor traumatisme craniene repetate, cum ar fi boxul sau fotbalul. Există tot mai multe dovezi că traumatisme de acest gen, chiar moderate, cresc riscul de a dezvolta anumite forme de demență pe termen lung.

5 moduri de a preveni demența #2. O stimulare cognitivă continuă

……………………..

Citește mai departe și află cum poți preveni această boală

- Articolul continua mai jos-
- Articolul continua mai jos-
Dacă te simți informat corect și ești mulțumit, 👇 dă-ne un like. 💖

Articole recomandate

Recomandari

Cele mai citite articole în ultima săptămână