Măsuri pentru perioadele de caniculă. Cum să vă protejați?

Cum te protejezi pe caniculă: Pentru a nu fi victimele unor evenimente cu consecinţe tragice, cetăţenii sunt sfătuiți să respecte măsurile de prevenire a situaţiilor de urgenţă în perioade de caniculă.

• Scăldaţi-vă doar în locuri special amenajate pentru înot şi respectaţi avertizările privind interzicerea scăldatului;
• Nu lăsaţi niciodată copiii nesupravegheaţi în apă sau în proximitatea apei, nici măcar în piscinele achiziţionate special pentru cei mici ori în cadă;
• Nu intraţi în apa rece înfierbântaţi, după ce aţi stat foarte mult timp la soare;
• Nu săriţi de pe platforme, poduri sau alte construcţii, aceste acte de teribilism putând avea consecinţe grave;
• Urmăriţi continuu comportarea copiilor în apă, întrucât cei mici sunt imprevizibili: ei trebuie să se scalde numai sub controlul părinţilor sau altor persoane mature, chiar dacă ştiu înota;
• Echipamentele speciale pentru siguranţa înotului (colac de salvare, aripioare gonflabile, tuburi gonflabile etc.) nu sunt în totalitate eficiente, de aceea vor fi utilizate de către copii sub atenta supraveghere a unui adult;
• Împrejmuirea piscinei personale cu un gard poate preveni accidente nedorite în rândul minorilor;
• Purtarea vestelor de salvare de către copii este o metoda eficientă de prevenire a unor astfel de accidente;

Intervenţia de urgenţă în cazul asistării la un accident de înot este crucială pentru salvarea unei vieţi, iar semnele care vă indică iminenţa înecului sunt:

• aplecarea capului pe spate; gura deschisă în încercarea de a inhala aer; capul ţinut în apă, cu gura la nivelul apei;
• lipsa emiterii de sunete; hiperventilaţie şi gâfâială; ochii sticloşi, incapabili să se concentreze;
• păr peste frunte sau ochi;
• lovirea involuntară a suprafeţei apei cu braţele.

Pentru perioada caniculară, specialiștii recomandă populaţiei respectarea următoarelor măsuri de prevenire, astfel:

ÎNAINTE DE CANICULĂ:

• Verificaţi funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat. Izolaţi ferestrele.
• Montaţi temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu).
• Acoperiţi ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%.

ÎN TIMPUL CANICULEI:

• Rămâneţi în casă şi limitaţi expunerea la soare.
• Ideal ar fi să locuiţi la etaje inferioare în cazul în care nu aveţi sistem de aer condiţionat.
• Petreceţi-vă cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, şcoli, teatre, centre comerciale etc.
• Mâncaţi regulat, echilibrat şi uşor. Evitaţi utilizarea sării.
• Beţi multă apă. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
• Limitaţi consumul de băuturi alcoolice.
• Purtaţi haine uşoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cat mai mult pielea.
• Protejaţi-vă faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
• Nu lăsaţi niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
• Evitaţi muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei. Utilizaţi un sistem de contact permanent cu o altă persoană şi luaţi pauze frecvente.
• În condiţii de caniculă se pot declanşa diferite afecţiuni. Iată câteva dintre acestea, simptomele lor şi cum puteţi acorda primul ajutor:

AFECŢIUNE SIMPTOM PRIM AJUTOR

Arsuri, Înroşirea pielii şi dureri, posibil băşici, febră, durere de cap

- Articolul continua mai jos-

• faceţi un duş, folosind săpun pentru curăţarea porilor.
• folosiţi îmbrăcăminte uscată, curată şi consultaţi un medic.

Crampe, spasme dureroase, de obicei în muşchii de la picioare şi cei abdominali; transpiraţie greoaie.

• Duceţi victima într-o încăpere răcoroasă. Masaţi uşor muşchii afectaţi pentru a dispărea spasmele. Daţi-i să bea câte o jumătate de pahar de apă rece la fiecare 15 minute (fără cafeină sau alcool).
• Întrerupeţi administrarea lichidelor dacă victima are stare de vomă.

EPUIZARE

Transpiraţie greoaie dar pielea poate rămâne rece, palidă sau roşiatică. Puls slab.

• Este posibil ca temperatura corpului să fie normală, dar să înceapă să crească. Sunt posibile stări de leşin, ameţeală, vomă, oboseală sau dureri de cap.
• Aşezaţi victima culcată într-un spaţiu răcoros. Scoateţi-i hainele. Puneţi-i haine răcoroase şi umede. Duceţi victima într-un spaţiu cu aer condiţionat.
• Dacă victima este conştientă daţi-i să bea apă.
• Asiguraţi-vă că o bea în înghiţituri mici. Daţi-i să bea câte o jumătate de pahar cu apă rece la fiecare 15 minute.
• Întrerupeţi administrarea lichidelor dacă victima are stare de vomă. Dacă victima începe să vomite solicitaţi imediat ajutor medical.

ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL

(SITUAŢIE MEDICALĂ DE URGENŢĂ SEVERĂ)

Citeşte şi: La fiecare cinci secunde un om moare de Accident Vascular Cerebral

Temperatura corpului foarte mare; piele fierbinte, roşie şi uscată, puls rapid şi slab; respiraţie rapidă. Posibil, în stare de inconştienţă. Sunaţi la 112 sau duceţi victima de urgenţă la spital.

• Întârzierea poate fi fatală. Mutaţi victima într-un spaţiu răcoros. Scoateţi-i hainele.
• Introduceţi-o într-o cadă cu apă rece sau udaţi-i corpul cu cârpe reci. Urmăriţi dacă sunt probleme de respiraţia. Folosiţi aerul condiţionat. Prudenţă maximă.

DUPĂ CANICULĂ:

Canicula asociată cu seceta (lipsa de precipitaţii) poate afecta regiuni foarte mari şi un număr ridicat de oameni. Ea creează condiţii pentru manifestarea altor pericole precum incendii, viituri şi alunecări de teren.

În această perioadă cu risc maxim de incendiu, specialiștii solicită cetăţenilor să dea dovadă de responsabilitate, să anunţe de îndată la numărul unic de urgenţă 112 orice început de incendiu şi să acorde sprijin autorităţilor locale şi pompierilor în stingerea incendiilor de vegetaţie uscată sau la fondul forestier.

Citește și:

Caniculă : cum să protejăm bebeluşii de căldură? Risc de Accident Vascular Cerebral crescut