regimul alimentar

Regimul alimentar nu e totul! Stilul alimentar non-dietetic e mai bun decât dietele când vine vorba de pierderea în greutate.

Tot mai mulți oameni apelează la diete pentru a slăbi și, de cele mai multe ori, aceștia nu obțin rezultatele pe care le doresc, chiar dacă renunță la o mulțime de alimente, scrie Daily Mail.

Interzicerea de a mânca alimentele care ne plac și exercițiile fizice pe care le facem ca o formă de pedeapsă nu reprezintă o soluție pe termen lung când vine vorba de a pierde în greutate.
O astfel de abordare poate duce la scăderi sau creșteri rapide în greutate, la impresia că aveam o greutate mult mai mare decât este în realitate și lipsă de încredere, ceea ce poate provoca probleme mentale, precum depresia și anxietate.
De asemenea, există riscul de apariție a problemelor de alimentație.

Citește și Pietrele la rinichi – cum le poți elimina printr-o metodă naturistă

Regimul alimentar restrictiv nu e totul! Ce este stilul de a mânca non-dietetic

Din moment ce dietele nu oferă rezultate, mișcarea non-dietetică sugerează „alimentația intuitivă” și ”consumul responsabil”, susținând că toată lumea are la îndemână mecanismele naturale pentru a-și asigura o nutriție bună și pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Evident, și pentur a o păstra, pentru că oricine a încercat o cură de slăbire știu că e foarte greu să scapi cu bine din ceea ce nutriționiștii numesc efectul yo-yo.

RECOMANDĂRI ZM:  Dieta cu fripturi și burgeri. Cum funcționează?

Dar, înainte de a alege o dietă sau alta, ori… de a alege chiar regimul fără dietă… e bine să înțelegi ce presupune un astfel de stil de viață și de nutriție, pornind de la caracteristicile pe care le-au decelat specialiștii în nutriție consultați de prestigioasa publicație britanică Daily Mail.

Stilurile de alimentație non-dietetică promovează:

………………..

Citește mai departe despre dieta non-dietetică

Te-ar putea interesa și

Dieta celor 5 linguri sau regimul pentru leneși

Alegeri alimentare când vine vorba de sănătatea ficatului