fbpx
Acasă Diete Regimul alimentar „fără dietă” te ajută să slăbești mai ușor

Regimul alimentar „fără dietă” te ajută să slăbești mai ușor

Regimul alimentar nu e totul! Stilul alimentar non-dietetic e mai bun decât dietele când vine vorba de pierderea în greutate.

Tot mai mulți oameni apelează la diete pentru a slăbi și, de cele mai multe ori, aceștia nu obțin rezultatele pe care le doresc, chiar dacă renunță la o mulțime de alimente, scrie Daily Mail.

Interzicerea de a mânca alimentele care ne plac și exercițiile fizice pe care le facem ca o formă de pedeapsă nu reprezintă o soluție pe termen lung când vine vorba de a pierde în greutate.
O astfel de abordare poate duce la scăderi sau creșteri rapide în greutate, la impresia că aveam o greutate mult mai mare decât este în realitate și lipsă de încredere, ceea ce poate provoca probleme mentale, precum depresia și anxietate.
De asemenea, există riscul de apariție a problemelor de alimentație.

Citește și Pietrele la rinichi – cum le poți elimina printr-o metodă naturistă

Regimul alimentar restrictiv nu e totul! Ce este stilul de a mânca non-dietetic

Din moment ce dietele nu oferă rezultate, mișcarea non-dietetică sugerează „alimentația intuitivă” și ”consumul responsabil”, susținând că toată lumea are la îndemână mecanismele naturale pentru a-și asigura o nutriție bună și pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Evident, și pentur a o păstra, pentru că oricine a încercat o cură de slăbire știu că e foarte greu să scapi cu bine din ceea ce nutriționiștii numesc efectul yo-yo.

Dar, înainte de a alege o dietă sau alta, ori… de a alege chiar regimul fără dietă… e bine să înțelegi ce presupune un astfel de stil de viață și de nutriție, pornind de la caracteristicile pe care le-au decelat specialiștii în nutriție consultați de prestigioasa publicație britanică Daily Mail.

Stilurile de alimentație non-dietetică promovează:

Citește mai departe despre dieta non-dietetică

Te-ar putea interesa și

Dieta celor 5 linguri sau regimul pentru leneși

Alegeri alimentare când vine vorba de sănătatea ficatului

 

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

12,920FaniÎmi place
139AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI Prof.Univ. Dr. Benedek Imre - Cum păstrăm inima sănătoasă?

Primeşte la prima oră a zilei cele mai noi ştiri din domeniul medical direct pe email!

Un serviciu oferit de către Feedburner.
Politica de confidenţialitate - https://policies.google.com/privacy

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

ALERGIA LA FRIG – ce este, cum se manifestă, când e o urgență medicală

Atenție!  Alergia la frig nu este o boală de neglijat! Viscolul şi gerul vă...

Cinci recomandări dentare pentru femeile însărcinate

Sarcina este pentru orice femeie o perioadă pe cât de delicată, pe atât de...

Osteoartrita – tratată cu celule stem printr-o tehnică nouă

Osteoartrita - noi tehnici de tratament. Cercetătorii britanici au afirmat că o nouă tehnică...

Efectul placebo – beneficiile studiilor clinice pentru pacienți

„Placebo” este  un cuvânt și o noțiune despre care mai toată lumea crede că...

Cataracta – simptome și tratament

Cataracta este principala cauză de pierdere a vederii la adulţii cu vârstă de peste...

Boala de reflux gastroesofagian, ce este și cum se tratează

Boala de reflux gastroesofagian este, fără îndoială, cea mai frecventă boală întâlnită de gastroenterolog....