Acasă Diete Regimul alimentar „fără dietă” te ajută să slăbești mai ușor

Regimul alimentar „fără dietă” te ajută să slăbești mai ușor

Regimul alimentar nu e totul! Stilul alimentar non-dietetic e mai bun decât dietele când vine vorba de pierderea în greutate.

Tot mai mulți oameni apelează la diete pentru a slăbi și, de cele mai multe ori, aceștia nu obțin rezultatele pe care le doresc, chiar dacă renunță la o mulțime de alimente, scrie Daily Mail.

Interzicerea de a mânca alimentele care ne plac și exercițiile fizice pe care le facem ca o formă de pedeapsă nu reprezintă o soluție pe termen lung când vine vorba de a pierde în greutate.
O astfel de abordare poate duce la scăderi sau creșteri rapide în greutate, la impresia că aveam o greutate mult mai mare decât este în realitate și lipsă de încredere, ceea ce poate provoca probleme mentale, precum depresia și anxietate.
De asemenea, există riscul de apariție a problemelor de alimentație.

Citește și Pietrele la rinichi – cum le poți elimina printr-o metodă naturistă

Regimul alimentar restrictiv nu e totul! Ce este stilul de a mânca non-dietetic

Din moment ce dietele nu oferă rezultate, mișcarea non-dietetică sugerează „alimentația intuitivă” și ”consumul responsabil”, susținând că toată lumea are la îndemână mecanismele naturale pentru a-și asigura o nutriție bună și pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Evident, și pentur a o păstra, pentru că oricine a încercat o cură de slăbire știu că e foarte greu să scapi cu bine din ceea ce nutriționiștii numesc efectul yo-yo.

Dar, înainte de a alege o dietă sau alta, ori… de a alege chiar regimul fără dietă… e bine să înțelegi ce presupune un astfel de stil de viață și de nutriție, pornind de la caracteristicile pe care le-au decelat specialiștii în nutriție consultați de prestigioasa publicație britanică Daily Mail.

Stilurile de alimentație non-dietetică promovează:

………………..

Citește mai departe despre dieta non-dietetică

Te-ar putea interesa și

Dieta celor 5 linguri sau regimul pentru leneși

Alegeri alimentare când vine vorba de sănătatea ficatului

 

SFATUL MEDICULUI - Dr. Carmen Nonn despre hepatoprotectie și hepatoregenerare naturală

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

10,677FaniÎmi place
46AbonațiAbonați-vă

ULTIMELE ARTICOLE

locuri de muncă vacante

138 locuri de muncă vacante, pentru medici și asistenți

Agenția Națională de Ocupare a Forței de Muncă anunță 138 de locuri de muncă vacante, în sănătate, pentru mai multe categorii de medici și asistenți. După zona în care se află aceste locuri de muncă vacante, se regăsesc în listă...
misiune umanitară

Misiune umanitară de urgenţă pentru doi pacienţi arși

Doi pacienți cu arsuri grave au fost transportați în Belgia, într-o misiune umanitară de urgență, anunță Ministerul Apărării Naționale. O aeronavă Spartan a Forţelor Aeriene configurată pentru transport medical a efectuat duminică o misiune umanitară de urgenţă pe ruta Târgu...
bugetul alocat sănătății

Bugetul alocat sănătății, pe București, rămâne intact

„Nu se taie” din bugetul alocat sănătății, în Capitală. PMB infirmă datele care circulă în spaţiul public conform cărora în proiectul de rectificare bugetară care va fi supus joi aprobării Consiliului General al Municipiului Bucureşti „s-ar tăia bani de...

Cele mai citite