fbpx
Acasă Diete Regimul alimentar „fără dietă” te ajută să slăbești mai ușor

Regimul alimentar „fără dietă” te ajută să slăbești mai ușor

Regimul alimentar nu e totul! Stilul alimentar non-dietetic e mai bun decât dietele când vine vorba de pierderea în greutate.

Tot mai mulți oameni apelează la diete pentru a slăbi și, de cele mai multe ori, aceștia nu obțin rezultatele pe care le doresc, chiar dacă renunță la o mulțime de alimente, scrie Daily Mail.

Interzicerea de a mânca alimentele care ne plac și exercițiile fizice pe care le facem ca o formă de pedeapsă nu reprezintă o soluție pe termen lung când vine vorba de a pierde în greutate.
O astfel de abordare poate duce la scăderi sau creșteri rapide în greutate, la impresia că aveam o greutate mult mai mare decât este în realitate și lipsă de încredere, ceea ce poate provoca probleme mentale, precum depresia și anxietate.
De asemenea, există riscul de apariție a problemelor de alimentație.

Articolul continua mai jos

Citește și Pietrele la rinichi – cum le poți elimina printr-o metodă naturistă

Regimul alimentar restrictiv nu e totul! Ce este stilul de a mânca non-dietetic

Din moment ce dietele nu oferă rezultate, mișcarea non-dietetică sugerează „alimentația intuitivă” și ”consumul responsabil”, susținând că toată lumea are la îndemână mecanismele naturale pentru a-și asigura o nutriție bună și pentru a ajunge la o greutate sănătoasă. Evident, și pentur a o păstra, pentru că oricine a încercat o cură de slăbire știu că e foarte greu să scapi cu bine din ceea ce nutriționiștii numesc efectul yo-yo.

Dar, înainte de a alege o dietă sau alta, ori… de a alege chiar regimul fără dietă… e bine să înțelegi ce presupune un astfel de stil de viață și de nutriție, pornind de la caracteristicile pe care le-au decelat specialiștii în nutriție consultați de prestigioasa publicație britanică Daily Mail.

Stilurile de alimentație non-dietetică promovează:

Citește mai departe despre dieta non-dietetică

Te-ar putea interesa și

Dieta celor 5 linguri sau regimul pentru leneși

Alegeri alimentare când vine vorba de sănătatea ficatului

 

Citeste si

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

15,919FaniÎmi place
1,180AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI Infecția cu virus hepatitic. Riscuri, prevenție, diagnosticare și tratament

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

CORONAVIRUSUL ȘI IZOLAREA SOCIALĂ – O PERSPECTIVĂ DE LUPTĂ ÎMPOTRIVA DEPRESIEI

Un articol semnat de Dr. Lavinia Duică, Șef de lucrări la Universitatea “Lucian Blaga”...

Ce este aritmia cardiacă? Cauze, simptome, tratament

Modul în care bat inimile noastre este dictat de centrul de comandă al impulsurilor...

Ce este miopia? Simptomele miopiei, cauze, tratament

Ce este miopia? Miopia este o condiție oculară comună care se manifestă prin dificultăți...

Ce este hipertiroidismul. Cauze, simptome, tratament

Hipertiroidismul este o patologie a sistemului endocrin, care desemnează o producție excesivă de hormoni...

Bronhopneumopatia obstructivă cronică – conduita terapeutică nemedicamentoasă

Bronhopneumopatia obstructivă cronică (BPOC) reprezintă un grup de boli care include bronșita cronică și...

Cancerul de prostată – diagnostic și tratament

Cancerul de prostată (CP) este cea de-a treia cauză de deces în rândul bărbaţilor,...