fbpx
Acasă Ştiri Medicale Specialiştii ISU "Dobrogea" şi medicii SMURD vă recomandă cum să suportaţi mai...

Specialiştii ISU “Dobrogea” şi medicii SMURD vă recomandă cum să suportaţi mai uşor canicula

Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperatura ridicată, specialiştii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă “Dobrogea” al judeţului Constanţa şi medicii SMURD, recomandă ca cetăţenii să respecte următoarele măsuri preventive:

În spaţii închise (acasă şi la birou):

Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:
– limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
– menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.

Articolul continua mai jos

Scădeţi temperatura, având grijă să:
– aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer;
– reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.

În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):
– deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
– purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
– mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
– evitaţi băuturile energizante;
– evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
– nu lăsaţi copiii singuri în maşină.

Apelaţi 112 pentru orice situaţie de urgenţă!

Citeste si

Urmăreşte ultimele ştiri medicale pe Youtube şi Facebook

15,938FaniÎmi place
1,090AbonațiAbonați-vă

SFATUL MEDICULUI Infecția cu virus hepatitic. Riscuri, prevenție, diagnosticare și tratament

Cele mai citite

ULTIMELE ARTICOLE

Recomandări ZM

Boala Crohn – Cauze, factori de risc, tratament

Boala Crohn este o afecțiune inflamatorie intestinală care afectează în special adolescenții și adulții...

Neuropatia diabetică, complicație periculoasă a diabetului zaharat

Neuropatia diabetică - Atenție la pierderea sensibilității la atingere la nivelul picioarelor! În mod normal, distrucția...

Pneumotoraxul – simptomatologie

Pneumotoraxul spontan primitiv se referă la colapsul unuia sau ambilor plămâni, provocat de pătrunderea...

Reumatismul – tot ce trebuie să știi despre el

Reumatismul - tot ce trebuie să știi despre el. Impactul pe care afecțiunile reumatismale...

Ce este sclerodermia? Simptome, diagnostic, tratament

Ce este sclerodermia? Termenul „sclerodermia" provine dintr-un cuvânt grecesc „scleroderma", care înseamnă „piele dură"....

Ecografia cu substanță de contrast – avantaje și aplicații în practica clinică

Ecografia cu substanta de contrast este o metoda de evaluare imagistică pentru multiple organe...